Gedaan met laden. U bevindt zich op: Ook waterdragers krijgen dorst
Ook waterdragers krijgen dorst
Beschrijving
"Ook waterdragers krijgen dorst!" Medewerkerts in de zorg/dienstverlenende sector zijn vaak erg bescheiden als het gaat om aandacht vragen voor zichzelf. Ze vinden het vaak vanzelfsprekend wat ze doen en vergeten daarom soms stil te staan bij hun eigen mogelijkheden en grenzen. Hierdoor dreigt het gevaar dat zij overbelast raken, of zich minder prettig of gezond gaan voelen. Daarnaast zijn sommige werkgerelateerde stressbronnen, zoals emotionele belasting van het werk, veeleisende klanten,... vaak ook minder zichtbaar en onderschat.
In deze workshop van een halve dag gaan we na hoe het werk een energiegever is, welke de uitdagingen zijn, waar men voldoening en betekenisgeving uit haalt. Daarnaast kijken we naar de mogelijke belastende kant, waar liggen (mogelijke) bronnen van stress, waar liggen energievragers, bronnen van frustratie alsook persoonlijke valkuilen. We gaan na welke maatregelen men zelf kan nemen naar zelfzorg. Enerzijds preventief om stressklachten en burnout te voorkomen. Anderzijds om energie en werkplezier blijvend te ondersteunen. En, dit zowel tijdens de werkuren als na de werkuren. We denken aan tips op gebied van interactie/gedrag (vb. afstemmen van verwachtingen, grenzen bewaken en bespreekbaar maken, ...), mentaal (vb. herken stressdenken), fysiek (vb. herken stresssignalen, zelfzorg via slaap, voeding , beweging, ...), emotioneel (vb. omgaan met emoties, ...).
De bedoeling is om als medewerker zelf voldoende weerbaar te blijven, hoe je je draagkracht kan versterken en je draaglast in de gaten kan houden, en hoe je een balans kan vinden in het zorgen voor jezelf en de dienstverlening voor de ander. Naast tips van de begeleider is het ook de bedoeling om te leren van mekaars ervaringen.
Opleidingsduur
Tijdsduur: halve dag - 4u.
Max. aantal deelnemers: 15 personen
Kostprijs
Tarief halve dag 4u. = 550 euro + km vergoeding (0,40 euro/km) + BTW